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元樂要恭喜您準備要當媽咪了,

若需要外出旅遊或是公幹,要好好把握懷胎4-7個月的時間唷,
但若需要遠行一定要向您的產科醫生詢問。
由於媽咪懷孕五個月時,情緒容易受到體內荷爾蒙轉變影響變得波動,
有時會開心,有時卻無緣無故的憂心

因為寶寶的感覺器官已經與母體相連
所以媽咪千萬要注意盡量平復情緒,
才不會對胎兒有直接的影響。

元樂提醒懷胎五月的媽咪要注意以下事項:

舒緩情緒妙法
為減輕情緒問題的發生,準媽咪可試試以下各法,令心情輕鬆一些。

‧多與丈夫、親人及朋友傾談,傾吐出心中不快的感受。
‧參加產前講座,加深懷孕期間自己與胎兒變化的知識,
   對分娩過程增加認識,亦有助於減輕恐懼分娩痛楚而引致的情緒不安。
‧做產前運動,有助鬆弛神經,減低懷孕期間身體出現之不適,如腰痛及抽筋。
‧聽輕快的音樂、閱讀雜誌或育嬰書籍,容易令心情開朗。
‧情緒不安時,飲適量熱水,深呼吸,有助放鬆心情。
‧到公園散步,多呼吸清新空氣。
‧因應自己體形改變,酌量購買稱身及顏色鮮艷的衣服穿著,
   有助增強懷孕期間的自信心。

忌吃刺激性食物

懷孕期間,要保持少吃多餐的均衡飲食。
太過肥膩的食物,容易引致脂肪積聚及超重現象,產後較難回復懷孕前之身段。
刺激性食品如辣椒、咖啡、紅茶及芥末等亦不宜進食,
因過分刺激會使神經亢奮而導致體能運作失常,影響胎兒的生長。

注意牙齒護理

因胎兒吸收了媽咪體內的鈣質,準媽咪容易出現蛀牙及其他牙患。
除多吃含豐富鈣質食物外,要多留意口腔清潔,少吃過甜食物,
如糖果巧克力,並盡量保持每餐進食後刷牙。
若發覺牙齒出現毛病,應及早往牙醫處醫治。

元樂小提醒:保持最佳的情緒,讓寶寶快樂的成長。

發現年輪,典藏幸福,元樂與您共度最美好的時光。
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元樂幸福團隊

元樂預祝媽咪生產順利!彌月專線:02-2768-9769#436

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