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害喜  

害喜是懷孕初期5~6週最常出現的現象,大部分到16週就會自然消失,有時是聞到不喜歡的味道就會想嘔吐,有時是喝到湯湯水水的東西就反胃,不過保持心情愉快通常可以減輕害喜的症狀。
1. 少量多餐,若餓肚子容易引起想吐的衝動,不要空腹。
2. 起床前吃些{乾的}穀類食物,如餅乾、土司等,對某些人很有效喔!
3. 避免聞到某些刺激的味道,如煙味、油漆、廢氣等。

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臨盆前的五大徵兆,妳不可不知! 

資料來源:嬰兒與母親雜誌10月號
    
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